大小： 19.2M / 简体中文/ 免费软件

自律锁机是一款专注于效率提升的手机锁机工具，通过强制锁机、任务解锁、数据统计等功能帮助用户摆脱手机依赖，适用于学习、工作、早睡等多种场景。支持定时计划、白名单应用与个性化锁屏，安卓手机均可流畅运行，是自律达人的必备神器。 详情>>

https://www.289.com/azrj/588892.html 更新： 2026-09-29

大小： 141.9M / 中文/ 免费软件

番茄闪轻是一款专为提升效率设计的自律APP。基于经典的番茄工作法，提供极简的计时器、习惯打卡及专注统计功能。界面清爽无广告，支持白噪音背景音，帮助用户快速进入心流状态。无论是学生备考还是职场人士，都能通过科学的时间规划，培养良好作息，实现自我管理与持续进步。 详情>>

https://www.289.com/azrj/507975.html 更新： 2026-09-27

大小： 18.1M / 简体中文/ 免费

自律计划是一款帮助用户培养良好习惯、提升时间管理能力的手机应用，适配安卓系统。通过智能打卡、个性化计划定制、数据统计和专注计时等功能，帮助用户告别拖延，逐步养成自律生活方式。界面简洁易上手，支持桌面小组件和灵活提醒，适合学生和职场人士使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/596542.html 更新： 2026-09-26

大小： 62.5M / 中文/ 免费软件

自律石头app官方正版下载，这是一款集深度专注、习惯打卡与顽固应用锁定于一体的时间管理工具。通过带有挑战金约束的专注模式，帮助用户摆脱手机依赖，提升工作学习效率。软件支持白噪音、番茄钟及详尽的数据统计功能，适配安卓系统，是追求自律生活人群的高效辅助应用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/593703.html 更新： 2026-09-23

大小： 121.8M / 简体中文/ 免费软件

自律清单是一款专注于习惯养成与时间管理的安卓应用，支持每日打卡、计划拆解、周期提醒与数据统计。界面简洁易上手，帮助用户通过可视化反馈建立稳定自律节奏，适合追求高效生活与自我提升的人群下载使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/597046.html 更新： 2026-09-18

大小： 93.0M / 中文/ 免费软件

自律茄子是专注卡路里计算与饮食营养追踪的智能工具，支持AI拍照/文字识别食物，精准估算热量及宏微量营养。分餐统计摄入，展示体重趋势与达标情况，提供餐食健康评分及建议。界面直观操作简，适配减重健身等场景，轻松养成健康饮食习惯。 详情>>

https://www.289.com/azrj/562111.html 更新： 2026-09-14

大小： 18.7M / 中文/ 免费软件

学习自律app官方手机版是一款专为提升学习效率设计的辅助工具。它通过番茄钟、任务清单及习惯打卡功能，帮助用户克服拖延症，培养专注力。软件界面简洁，支持数据统计分析，让进步可视化。无论是备考学生还是职场人士，都能借此合理规划时间，增强自我约束能力，实现从被动学习到主动掌控的转变，是提升个人竞争力的必备神器。 详情>>

https://www.289.com/azrj/533745.html 更新： 2026-09-17

大小： 22.9M / 中文/ 免费软件

远离手机(锁手机)APP是一款专为现代人设计的自律管理工具。通过强制锁定、定时解锁及屏幕使用时间统计等功能，有效帮助用户戒除手机成瘾，提升工作效率与学习专注度。支持自定义锁机模式与白名单设置，兼顾娱乐与工作需求，是2026年用户实现数字断舍离、培养良好生活习惯的必备软件。 详情>>

https://www.289.com/azrj/341005.html 更新： 2026-09-28

大小： 81.1M / 中文/ 免费软件

番茄ToDo是一款集学霸模式、锁机功能与自习室于一体的时间管理软件。通过科学的时间记录与强大的监督机制，帮助用户摆脱手机依赖，提升学习与工作效率。支持多种计时方式及详细的数据统计报告，让每一分钟都清晰可见，是考研党、学生及职场人士实现自律成长必备工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/556882.html 更新： 2026-09-29

大小： 9.6M / 中文/ 下架

远离手机App高级破解版v4.9.60专为重度手机依赖者打造。通过强制锁定屏幕、屏蔽娱乐应用及智能日程规划，有效切断干扰源。内置番茄钟与数据统计功能，助您科学管理时间，提升工作与学习效率。2026最新防沉迷机制升级，界面简洁无广告，是备考学生、职场人士实现数字极简、培养自律习惯的必备工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/357707.html 更新： 2026-09-28

大小： 10.8M / /

禅定空间app是一款专为提升学习与工作效率打造的自律辅助工具。基于科学的番茄工作法，提供极简界面与沉浸式白噪音，帮助用户有效管理碎片化时间，克服拖延症。内置详细的数据统计与分析功能，让每一次专注都有迹可循，是考研党、职场人及学生群体实现自我驱动的理想选择。 详情>>

https://www.289.com/azrj/291264.html 更新： 2026-09-21

大小： 10.8M / 中文/ 免费软件

禅定空间是一款专为追求极致专注与自律人士打造的时间管理软件。通过科学番茄钟、深度工作模式及可视化数据报表，帮助用户屏蔽干扰，重建心流状态。内置多种白噪音与冥想引导，有效缓解焦虑，提升工作效率与学习质量，让每一分钟都充满价值。 详情>>

https://www.289.com/azrj/447824.html 更新： 2026-09-21

大小： 16.5M / 中文/ 免费软件

灯火打卡是一款专注于个人习惯养成的效率工具。通过简洁直观的界面和智能提醒功能，帮助用户设定目标、记录日常行为并可视化进度。无论是早起阅读还是运动健身，都能有效克服惰性，培养自律意识。支持多端同步与数据备份，让坚持变得简单有趣，助力用户高效管理时间，逐步实现自我提升与成长目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/501689.html 更新： 2026-10-01

大小： 166.7M / 中文/ 免费软件

游戏时间计划是一款专为玩家打造的自律辅助工具。通过智能设定每日或每周的游戏时长上限，帮助用户平衡娱乐与生活。软件提供直观的进度追踪、定时提醒及数据统计功能，有效防止过度沉迷。界面简洁易用，支持自定义规则，是提升时间管理能力、养成健康游戏习惯的理想选择，助您掌控每一分钟。 详情>>

https://www.289.com/igame/509468.html 更新： 2026-09-27

大小： 113.1M / 中文/ 免费软件

CoStudy安卓版app是一款线上自习室，玩家可以通过CoStudy免邀请码安卓版打造有人陪你一起学习的情况，会出现许多虚似的人陪着你一起学习，还会继续隔三差五的让你开展视频语音给油，对你说不是一个人，感兴趣的小伙伴快来下载体验吧！ 详情>>

https://www.289.com/azrj/421280.html 更新： 2026-09-23

大小： 12.6M / 中文/ 免费软件

无障碍锁机生成器锁机达人是一款专为提升自律性设计的安卓辅助工具。通过利用Android系统的无障碍服务权限，它能有效限制特定应用的访问时长或完全锁定设备，帮助用户克服手机成瘾、提高工作与学习效率。软件支持自定义锁机规则、白名单设置及多种强制模式，操作简单且功能强大，是考研党、备考族及需要深度专注人群的理想选择，助您掌控时间，回归高效生活。 详情>>

https://www.289.com/azrj/507188.html 更新： 2026-09-21

大小： 24.8M / 中文/ 免费软件

戒烟小目标影视app是一款专为吸烟人群设计的健康管理软件。通过设定个性化戒烟计划、记录吸烟频率及提供心理疏导视频，帮助用户逐步减少烟草依赖。内置成就系统激励用户坚持，结合社区交流功能，营造积极戒烟氛围，是2026年提升健康生活的实用辅助工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/518403.html 更新： 2026-09-17

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Habitify是一款专业高效的习惯养成与自律打卡应用，帮助用户轻松建立并跟踪每日目标。无论你是想坚持早起、健身、阅读还是喝水，Habitify都能通过直观的打卡界面、详细的统计图表和个性化提醒，让你清晰掌握每项习惯的完成情况。内置多种预设习惯模板和灵活的自定义设置，配合番茄钟专注功能，有效提升执行力。数据云端同步，支持多设备使用，是个人成长与时间管理的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/538698.html 更新： 2026-09-14

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番茄ToDo是一款集时间管理、专注学习与自律打卡于一体的高效工具。采用科学的番茄工作法，帮助用户提升工作效率与学习专注度。支持任务规划、锁机模式及数据统计分析，界面简洁易用。无论是学生备考还是职场人士提升效率，都能通过这款应用有效克服拖延症，实现自我管理与目标达成。 详情>>

https://www.289.com/azrj/419880.html 更新： 2026-09-29

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Keep健身APP提供海量专业课程与智能训练计划，涵盖瑜伽、跑步、力量训练及居家减脂等多种场景。结合AI动作识别与社区互动，帮助用户科学制定运动目标，实时纠正姿势，记录身体数据变化。无论是健身小白还是资深爱好者，都能在此找到适合的锻炼方案，轻松养成自律习惯，实现健康瘦身与体能提升的双重目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/235769.html 更新： 2026-09-24