大小： 22.6M / 中文/ 免费软件

番茄锁自律工具app手机版下载2022最新版本是一款多功能的自律打卡手机助手服务软件，软件功能丰富强大，现在人都离不开手机，让人无法专注做事，使用软件能让你提高你的工作效率，防止你沉迷于手机，无论是工作还是学习都是可以在线使用的，随时随地进行打卡使用，设置专属的时间，到点就会自动锁机。有需要的朋友欢迎下载使用。 详情>>

http://www.289.com/azrj/485145.html 更新： 2022-10-20

大小： 62.5M / 中文/ 免费软件

自律石头app官方正版下载，这是一款集深度专注、习惯打卡与顽固应用锁定于一体的时间管理工具。通过带有挑战金约束的专注模式，帮助用户摆脱手机依赖，提升工作学习效率。软件支持白噪音、番茄钟及详尽的数据统计功能，适配安卓系统，是追求自律生活人群的高效辅助应用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/593703.html 更新： 2026-09-23

大小： 22.9M / 中文/ 免费软件

远离手机(锁手机)APP是一款专为现代人设计的自律管理工具。通过强制锁定、定时解锁及屏幕使用时间统计等功能，有效帮助用户戒除手机成瘾，提升工作效率与学习专注度。支持自定义锁机模式与白名单设置，兼顾娱乐与工作需求，是2026年用户实现数字断舍离、培养良好生活习惯的必备软件。 详情>>

https://www.289.com/azrj/341005.html 更新： 2026-09-28

大小： 20.3M / 中文/ 免费软件

奶芙戒屏是一款专业的手机自律管控工具，支持专注模式、渐进式提醒、详细数据报告与白名单设置。适用于Android系统，帮助用户有效减少屏幕使用时间，提升学习与工作效率，培养健康作息习惯。安全可靠，无隐私泄露风险，欢迎下载体验。 详情>>

https://www.289.com/azrj/587443.html 更新： 2026-08-27

大小： 16.5M / 中文/ 免费软件

灯火打卡是一款专注于个人习惯养成的效率工具。通过简洁直观的界面和智能提醒功能，帮助用户设定目标、记录日常行为并可视化进度。无论是早起阅读还是运动健身，都能有效克服惰性，培养自律意识。支持多端同步与数据备份，让坚持变得简单有趣，助力用户高效管理时间，逐步实现自我提升与成长目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/501689.html 更新： 2026-10-01

大小： 166.7M / 中文/ 免费软件

游戏时间计划是一款专为玩家打造的自律辅助工具。通过智能设定每日或每周的游戏时长上限，帮助用户平衡娱乐与生活。软件提供直观的进度追踪、定时提醒及数据统计功能，有效防止过度沉迷。界面简洁易用，支持自定义规则，是提升时间管理能力、养成健康游戏习惯的理想选择，助您掌控每一分钟。 详情>>

https://www.289.com/igame/509468.html 更新： 2026-09-27

大小： 12.6M / 中文/ 免费软件

无障碍锁机生成器锁机达人是一款专为提升自律性设计的安卓辅助工具。通过利用Android系统的无障碍服务权限，它能有效限制特定应用的访问时长或完全锁定设备，帮助用户克服手机成瘾、提高工作与学习效率。软件支持自定义锁机规则、白名单设置及多种强制模式，操作简单且功能强大，是考研党、备考族及需要深度专注人群的理想选择，助您掌控时间，回归高效生活。 详情>>

https://www.289.com/azrj/507188.html 更新： 2026-09-21

大小： 69.9M / 中文/ 免费软件

怪兽轻断食app是一款专为健康人群打造的智能体重管理与饮食规划软件。通过科学的16:8或5:2轻断食模式，提供精准的热量计算、定时提醒及打卡记录功能。帮助用户轻松建立健康饮食习惯，有效辅助减脂塑形，改善代谢水平。界面简洁易用，数据可视化清晰，是您实现身材管理目标的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/498381.html 更新： 2026-09-23

大小： 5.9M / 中文/ 免费软件

改掉拖延症APP是一款专为安卓用户打造的拖延症治疗与时间管理工具，通过科学打卡和任务拆分帮助用户提升自律，告别拖延，实用又高效。 详情>>

https://www.289.com/azrj/334761.html 更新： 2026-08-06

大小： 35.1M / 中文/ 免费软件

习惯养成打卡记是一款专注于个人自律与目标管理的效率工具，支持安卓手机下载使用。它通过个性化习惯计划制定、多维数据统计、灵活提醒机制与正向激励体系，帮助用户轻松养成早起、读书、健身等好习惯。界面清爽无广告，操作简单易上手，是您提升自律、改变生活的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/588078.html 更新： 2026-08-29

大小： 48.9M / 中文/ 免费

你被关禁闭了电脑版是一款专为自律困难户打造的时间管理工具，通过强制锁定 distracting 应用和网站，帮助用户远离手机和网络干扰，专注工作与学习。软件提供自定义禁闭时长、白名单设置、统计报告等功能，适用于备考、办公、创作等场景，有效提升效率，培养自律习惯。 详情>>

https://www.289.com/pcban/575793.html 更新： 2026-08-21

大小： 81.1M / 中文/ 免费软件

番茄ToDo是一款集时间管理、专注学习与自律打卡于一体的高效工具。采用科学的番茄工作法，帮助用户提升工作效率与学习专注度。支持任务规划、锁机模式及数据统计分析，界面简洁易用。无论是学生备考还是职场人士提升效率，都能通过这款应用有效克服拖延症，实现自我管理与目标达成。 详情>>

https://www.289.com/azrj/419880.html 更新： 2026-09-29

大小： 19.2M / 简体中文/ 免费软件

自律锁机是一款专注于效率提升的手机锁机工具，通过强制锁机、任务解锁、数据统计等功能帮助用户摆脱手机依赖，适用于学习、工作、早睡等多种场景。支持定时计划、白名单应用与个性化锁屏，安卓手机均可流畅运行，是自律达人的必备神器。 详情>>

https://www.289.com/azrj/588892.html 更新： 2026-09-29

大小： 29.4M / 中文/ 免费软件

不做手机控app官方最新版是一款专注自律与时间管理的效率工具，帮助用户戒除手机依赖，提升工作学习效率。通过番茄钟、监督提醒、使用统计、锁机模式等核心功能，有效减少无效刷手机时间，培养健康使用习惯。适用于学生、上班族及所有希望提高专注力的人群，让手机回归工具本质，重获时间掌控权。 详情>>

https://www.289.com/azrj/350820.html 更新： 2026-08-10

大小： 18.7M / 中文/ 免费软件

学习自律app官方手机版是一款专为提升学习效率设计的辅助工具。它通过番茄钟、任务清单及习惯打卡功能，帮助用户克服拖延症，培养专注力。软件界面简洁，支持数据统计分析，让进步可视化。无论是备考学生还是职场人士，都能借此合理规划时间，增强自我约束能力，实现从被动学习到主动掌控的转变，是提升个人竞争力的必备神器。 详情>>

https://www.289.com/azrj/533745.html 更新： 2026-09-17

大小： 27KB / 中文/ 免费软件

自律番茄钟app官方安卓版帮助大家养成健康玩手机的好习惯，通过对你的屏幕使用的数据更好的统计你使用手机的时间，让你更好的完成自己的时间管理，服务应用在功能上很全，支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式，直接启动手机强制锁屏的功能，这样会很好的帮助到你 详情>>

http://www.289.com/azrj/396017.html 更新： 2022-05-05

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禅定空间app是一款专为提升学习与工作效率打造的自律辅助工具。基于科学的番茄工作法，提供极简界面与沉浸式白噪音，帮助用户有效管理碎片化时间，克服拖延症。内置详细的数据统计与分析功能，让每一次专注都有迹可循，是考研党、职场人及学生群体实现自我驱动的理想选择。 详情>>

https://www.289.com/azrj/291264.html 更新： 2026-09-21

大小： 10.8M / 中文/ 免费软件

禅定空间是一款专为追求极致专注与自律人士打造的时间管理软件。通过科学番茄钟、深度工作模式及可视化数据报表，帮助用户屏蔽干扰，重建心流状态。内置多种白噪音与冥想引导，有效缓解焦虑，提升工作效率与学习质量，让每一分钟都充满价值。 详情>>

https://www.289.com/azrj/447824.html 更新： 2026-09-21

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不摸手机是一款帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯的专注工具，由南京碧空网络科技有限公司开发。软件通过定时锁机、应用锁、自律打卡、手机使用时间统计等功能，帮助用户减少手机使用时长，提升工作与学习专注力，系统化地戒除手机瘾。 详情>>

https://www.289.com/azrj/583192.html 更新： 2026-08-05

大小： 81.1M / 中文/ 免费软件

番茄ToDo是一款集学霸模式、锁机功能与自习室于一体的时间管理软件。通过科学的时间记录与强大的监督机制，帮助用户摆脱手机依赖，提升学习与工作效率。支持多种计时方式及详细的数据统计报告，让每一分钟都清晰可见，是考研党、学生及职场人士实现自律成长必备工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/556882.html 更新： 2026-09-29