大小： 102.3M / 中文/ 免费软件

7分钟健身下载，一款高效科学的间歇训练应用，通过十二个经典动作组合，让您在碎片时间快速提升体能、燃脂塑形。适配安卓系统，支持离线训练、语音指导与数据统计，是忙碌上班族与健身爱好者的理想选择。 详情>>

https://www.289.com/azrj/594504.html 更新： 2026-10-01

大小： 162.6M / 简体中文/ 免费

锐健营是一款专注于科学健身与运动训练管理的手机应用，适配安卓系统，提供个性化训练计划、动作示范、数据记录与打卡提醒等功能，帮助用户在家中或健身房高效锻炼。软件界面简洁，操作门槛低，训练课程覆盖力量、有氧、拉伸等多个维度，适合健身初学者与运动爱好者日常使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/599808.html 更新： 2026-10-04

大小： 93.7M / 中文/ 免费软件

氢松练app是一款专为健身爱好者打造的智能训练管理软件。它提供个性化课程推荐、动作标准指导及详细数据追踪，帮助用户科学制定计划，提升锻炼效率。无论是居家还是健身房场景，都能通过可视化进度和社群互动，让坚持运动变得简单有趣，轻松实现身材管理与健康提升。 详情>>

https://www.289.com/azrj/499252.html 更新： 2026-10-01

大小： 18.5M / 中文/ 免费软件

JockStudio是一款专业的个人健身管理应用，提供个性化的训练计划与动作指导。软件涵盖力量训练、有氧运动及拉伸放松等多种模式，帮助用户科学记录运动数据，追踪身体变化。界面简洁直观，支持自定义日程提醒，适合不同阶段的健身爱好者使用，助力用户轻松达成健康目标，享受高效便捷的居家或健身房锻炼体验。 详情>>

https://www.289.com/igame/508418.html 更新： 2026-09-20

大小： 62.2M / 简体中文/ 免费

Ragana教练版是一款实用的安卓运动训练指导软件，提供个性化训练计划、动作示范讲解与数据记录统计，帮助用户在家或健身房科学锻炼。界面简洁易上手，支持多场景模式切换，适合健身新手与爱好者日常使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/596372.html 更新： 2026-09-18

大小： 21.4M / 中文/ 免费软件

FreeFitness是一款专注于居家无器械自重训练的健身软件，提供从入门到进阶的完整训练计划，涵盖增肌、减脂、塑形等多种目标。内置智能动作指导与计时系统，无需任何器材，随时随地开启高效锻炼，助你轻松养成运动习惯。 详情>>

https://www.289.com/azrj/599910.html 更新： 2026-10-06

大小： 126.8M / /

Keep健身APP提供海量专业课程与智能训练计划，涵盖瑜伽、跑步、力量训练及居家减脂等多种场景。结合AI动作识别与社区互动，帮助用户科学制定运动目标，实时纠正姿势，记录身体数据变化。无论是健身小白还是资深爱好者，都能在此找到适合的锻炼方案，轻松养成自律习惯，实现健康瘦身与体能提升的双重目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/235769.html 更新： 2026-09-24

大小： 167.7M / 中文/ 免费软件

猛犸舱健身是一款适配安卓的智能健身管理软件，通过连接猛犸舱系列健身设备，提供个性化课程、实时动作指导与详尽的数据分析。无论是新手入门还是进阶训练，它都能帮你科学规划训练，实现居家高效健身。正版下载，安全无忧，立即体验智慧运动新方式。 详情>>

https://www.289.com/azrj/592517.html 更新： 2026-10-01

大小： 387M / English/ 免费

密集队形电脑版是一款专为跑步爱好者设计的训练辅助软件，提供科学的训练计划、实时数据追踪和队形模拟功能。无论你是初学者还是专业跑者，都能通过个性化方案提升跑步效率，避免运动损伤，实现训练目标。软件界面简洁，操作便捷，支持数据导出与分享，是跑步训练必备的智能助手。 详情>>

https://www.289.com/pcban/576263.html 更新： 2026-09-14

大小： 119.6M / 中文/ 免费软件

肌肉乐园是一款专为健身爱好者打造的智能训练助手。本版本彻底去除广告干扰，提供纯净的使用环境。软件内置专业级动作库与个性化训练计划，涵盖增肌、减脂及塑形需求，支持实时动作纠正与进度追踪。无论是居家锻炼还是健身房训练，都能帮助用户科学高效地塑造理想身材，让每一次汗水都更有价值。 详情>>

https://www.289.com/igame/507667.html 更新： 2026-09-20

大小： 63.6M / 中文/ 免费软件

空气拳击APP最新安卓版是一款专为居家健身设计的智能拳击训练软件。通过手机摄像头精准捕捉动作，提供实时反馈与专业指导，无需器械即可享受沉浸式拳击体验。内置多种课程模式，涵盖减脂、塑形及核心力量训练，帮助用户科学提升体能。界面简洁易操作，数据记录详尽，让每一滴汗水都可见证成长，是忙碌现代人保持健康活力的理想选择。 详情>>

https://www.289.com/azrj/513328.html 更新： 2026-09-18

大小： 323.9M / 中文/ 免费软件

训记App是一款专为力量训练爱好者设计的免费健身记录软件。它提供详尽的动作库与自定义计划功能，帮助用户精准追踪每组重量、次数及组间休息，自动生成训练图表以直观反映进步趋势。无论是增肌还是塑形，都能通过数据分析优化训练方案，让健身更高效、更科学，是健身房必备的随身教练工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/549369.html 更新： 2026-09-29

大小： 122.0M / 中文/ 免费软件

开练app是一款AI智能健身应用，通过科学评估生成个性化训练计划，提供海量高清视频课程和动作指导，无需器械即可在家完成高效锻炼，适合减脂、增肌、塑形等各类健身需求。 详情>>

https://www.289.com/azrj/589859.html 更新： 2026-09-26

大小： 111.7M / 英文/ 免费软件

Zlata是一款专业的柔术训练指导应用，为不同水平的爱好者提供系统化课程与高清动作拆解。通过科学的分级训练计划，用户可循序渐进掌握柔术技巧，提升身体柔韧性与核心力量。应用内置安全须知与常见错误纠正，有效降低训练风险，是柔术入门与进阶的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/igame/589175.html 更新： 2026-10-05

大小： 18.5M / 中文/ 免费软件

JockStudio汉化版是一款专业的男性健身与体型塑造应用，提供科学详细的训练计划、饮食指导及身体数据追踪功能。通过个性化算法生成适合不同阶段的增肌或减脂方案，帮助用户高效达成健身目标。本版本为完整安装包，包含全部核心课程与工具，界面已深度汉化，操作便捷直观，是居家或健身房训练的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/igame/509175.html 更新： 2026-10-02

大小： 25.7M / 中文/ 免费软件

凯格尔训练运动app安卓官方版是一款专为女性设计的盆底肌健康助手。软件提供专业级凯格尔运动课程，通过可视化指导、定时提醒及进度追踪功能，帮助用户正确掌握收缩与放松技巧。无论是产后恢复还是日常保健，都能有效增强盆底肌肉群，改善漏尿困扰，提升生活质量。界面简洁易上手，数据同步安全，让居家健身更科学高效。 详情>>

https://www.289.com/azrj/499998.html 更新： 2026-09-30

大小： 129.9M / 中文/ 免费软件

体适能App提供个性化健身计划与专业动作指导，涵盖力量、耐力及柔韧性训练。通过智能数据分析追踪进度，助您科学管理体重，提升整体身体素质，适合各阶段健身爱好者使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/486933.html 更新： 2026-10-04

大小： 52.2M / 中文/ 免费软件

Keep清爽版是一款专为追求极致体验用户打造的运动健身应用。彻底去除所有广告干扰，界面简洁流畅，让你专注于每一次训练。内置海量免费课程、智能计划及饮食记录功能，支持跑步、瑜伽、力量训练等多种模式。通过AI算法精准匹配个人体能，提供专业指导与数据反馈，助你在无打扰环境下高效达成健身目标，享受纯粹的运动乐趣。 详情>>

https://www.289.com/azrj/373392.html 更新： 2026-09-24

大小： 92.1M / 中文/ 免费软件

Shark Fit是一款集健身训练、运动记录与健康管理于一体的专业APP，提供个性化训练计划、海量动作视频讲解、精准卡路里消耗记录及社区互动。无论增肌、减脂还是塑形，Shark Fit都能根据您的目标与水平智能推荐课程，并支持数据同步，让您清晰掌握每一点进步，助您高效达成健身目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/536601.html 更新： 2026-09-14

大小： 131.4M / 简体中文/ 免费

凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练的健康应用，适配安卓系统，提供科学分阶课程、语音计时与数据记录功能。帮助女性产后恢复、男性提升控制力，操作简单且注重隐私保护，是您日常锻炼盆底肌的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/602670.html 更新： 2026-10-04