大小： 19.2M / 简体中文/ 免费软件

自律锁机是一款专注于效率提升的手机锁机工具，通过强制锁机、任务解锁、数据统计等功能帮助用户摆脱手机依赖，适用于学习、工作、早睡等多种场景。支持定时计划、白名单应用与个性化锁屏，安卓手机均可流畅运行，是自律达人的必备神器。 详情>>

https://www.289.com/azrj/588892.html 更新： 2026-08-29

大小： 8.7M / 中文/ 免费软件

锁机达人app是一款专为自律控设计的锁机工具，支持应用锁、定时锁机、白名单模式，有效防止沉迷手机。通过强制锁定 distracting apps，帮助用户专注工作学习，提升效率。v1.15.3版本优化了锁机动画和倒计时提醒，操作更流畅，适合学生、上班族及备考人群使用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/431556.html 更新： 2026-08-29

大小： 8.7M / 中文/ 免费软件

锁机达人app最新版2021，现升级至v1.15.3 2026手机版，是一款专注力提升与时间管理的锁机神器。它通过强制锁定手机应用，帮助用户摆脱手机依赖，专注于学习、工作或休息。支持自定义锁机时长、白名单应用、社交打卡挑战，以及防拆卸模式，有效对抗拖延症，提升自律效率。无论是备考、办公还是戒除手机瘾，锁机达人都能为你打造无干扰的专注环境，是2026年最实用的自律工具。 详情>>

https://www.289.com/azrj/433524.html 更新： 2026-08-29

大小： 3.3M / /

WidgetLocker锁屏助手是一款手机锁屏替换软件，它使你成为你手机锁屏外观，感觉，布局的掌控者。软件中拥有非常丰富的主题资源和壁纸，为你打造个性化的手机设置！喜欢的玩家可以下载试玩！锁屏助手的特色1.可随意拖放设置滑锁，Android小工具，应用程序快捷方式;2 详情>>

https://www.289.com/azrj/215332.html 更新： 2026-08-12

大小： 22.9M / 中文/ 免费软件

远离手机锁手机APP是一款专注力提升与时间管理工具，通过锁机、番茄钟、应用白名单等强制提醒功能，帮助用户减少手机使用时间，抵御玩手机诱惑，适用于考研、考公、学生党及上班族提升自律。软件支持自定义锁机时长、定时锁机、深度模式，有效防止沉迷，养成健康使用手机的习惯。 详情>>

https://www.289.com/azrj/341005.html 更新： 2026-08-14

大小： 32.5M / 中文/ 免费软件

自律课程表一款辅助小伙伴们来变得自律的软件，小伙伴们可以用这款软件来给自己制定一个自律表，规定每天的自律内容，按照表格上面的内容来执行。每天自律在线打卡，记录自己变得自律优秀的过程。还是挺有意思的一款软件哦。 详情>>

https://www.289.com/azrj/457194.html 更新： 2026-08-30

大小： 26.6M / 中文/ 免费软件

自律助手一款手机软件，可以用这款软件来制定自己的自律生活习惯表，在软件制定这款表格，每天软件会提醒小伙伴们是否有按照自己制定的表格来完成了目标，每天提醒，坚持下来那就是自律。喜欢的小伙伴们可以免费下载哦。 详情>>

https://www.289.com/azrj/459856.html 更新： 2026-08-29

大小： 95.6M / 中文/ 免费软件

自律茄子app是一款专业的减脂与热量管理软件，通过智能记录饮食、运动与体重数据，帮助用户科学控制热量摄入，养成自律习惯，轻松达成减脂目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/583291.html 更新： 2026-08-05

大小： 28.7M / 中文/ 免费软件

不摸手机是一款帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯的专注工具，由南京碧空网络科技有限公司开发。软件通过定时锁机、应用锁、自律打卡、手机使用时间统计等功能，帮助用户减少手机使用时长，提升工作与学习专注力，系统化地戒除手机瘾。 详情>>

https://www.289.com/azrj/583192.html 更新： 2026-08-05

大小： 20.3M / 中文/ 免费软件

奶芙戒屏是一款专业的手机自律管控工具，支持专注模式、渐进式提醒、详细数据报告与白名单设置。适用于Android系统，帮助用户有效减少屏幕使用时间，提升学习与工作效率，培养健康作息习惯。安全可靠，无隐私泄露风险，欢迎下载体验。 详情>>

https://www.289.com/azrj/587443.html 更新： 2026-08-27

大小： 75.5M / 中文/ 免费软件

focat官方正版下载安卓版是一款将自律专注与云养猫趣味结合的效率工具。通过AI养成玩法激励用户放下手机，专注学习工作。支持安卓平台，操作简单，界面可爱，适合学生与上班族提升效率，养成好习惯。 详情>>

https://www.289.com/azrj/586574.html 更新： 2026-08-21

大小： 35.1M / 中文/ 免费软件

习惯养成打卡记是一款专注于个人自律与目标管理的效率工具，支持安卓手机下载使用。它通过个性化习惯计划制定、多维数据统计、灵活提醒机制与正向激励体系，帮助用户轻松养成早起、读书、健身等好习惯。界面清爽无广告，操作简单易上手，是您提升自律、改变生活的得力助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/588078.html 更新： 2026-08-29

大小： 75.5M / 中文/ 免费软件

Focat是一款结合云养猫与番茄工作法的自律软件。通过专注计时养成虚拟猫咪，让每一次专注都充满温暖与成就感。支持任务管理、数据统计、提醒功能，适合学生、职场人士提升效率，同时享受治愈系的陪伴体验。 详情>>

https://www.289.com/azrj/586568.html 更新： 2026-08-24

大小： 11.5M / 中文/ 免费软件

禅定空间监督app安卓手机版是一款专注于时间管理与自律监督的效率工具。通过科学规划任务时段、实时监督执行进度、智能提醒与数据统计，帮助用户有效对抗手机依赖，提升专注力。支持自定义监督计划、多场景模式切换及家人朋友远程监督，适用于学习、工作、健身等各类需要自律的场景，是您养成良好习惯、提高生产力的贴心助手。 详情>>

https://www.289.com/azrj/505764.html 更新： 2026-08-29

大小： 10.8M / 中文/ 免费软件

禅定空间手机版是一款专为提升专注力、戒除手机依赖而设计的时间管理工具。通过设定专注时长、种植禅意森林等趣味方式，有效阻止用户频繁查看手机，帮助你在学习、工作或冥想时保持深度专注。内置白噪音、番茄钟、习惯打卡等实用功能，配合数据统计与排行榜，让自律变得更有趣、更可持续。无论是备考、写作还是需要安静思考的时刻，禅定空间都能为你营造无干扰的纯净环境，助你高效达成目标。 详情>>

https://www.289.com/azrj/447824.html 更新： 2026-08-29

大小： 29.4M / 中文/ 免费软件

不做手机控app官方最新版是一款专注自律与时间管理的效率工具，帮助用户戒除手机依赖，提升工作学习效率。通过番茄钟、监督提醒、使用统计、锁机模式等核心功能，有效减少无效刷手机时间，培养健康使用习惯。适用于学生、上班族及所有希望提高专注力的人群，让手机回归工具本质，重获时间掌控权。 详情>>

https://www.289.com/azrj/350820.html 更新： 2026-08-10

大小： 10.8M / /

禅定空间app官方最新版是一款专注于提升专注力与冥想练习的效率工具，通过科学引导、白噪音环境与正念打卡，帮助用户摆脱手机干扰，培养深度工作与冥想习惯。支持多种禅定时长、呼吸训练、数据统计及社交共修，适用于备考、办公、瑜伽及日常减压场景。2026年全新界面，智能提醒与专注排行，让每次禅定都有收获，是追求内心平静与高效生活的必备应用。 详情>>

https://www.289.com/azrj/291264.html 更新： 2026-08-29

大小： 9M / 中文/ 免费软件

放弃吧电脑版是一款专为拖延症患者打造的时间管理与自律工具。它通过强制锁屏、任务倒计时、应用黑名单等功能，有效阻止你分心，帮助你集中精力完成重要工作。软件界面简洁，操作直观，支持自定义专注时长和休息间隔，并生成详细的专注报告，让你清晰看到自己的进步。无论是备考、办公还是创作，放弃吧都能帮你摆脱手机和娱乐的干扰，提升效率，养成良好习惯，成为时间的主人。 详情>>

https://www.289.com/pcban/578363.html 更新： 2026-08-21

大小： 48.9M / 中文/ 免费

你被关禁闭了电脑版是一款专为自律困难户打造的时间管理工具，通过强制锁定 distracting 应用和网站，帮助用户远离手机和网络干扰，专注工作与学习。软件提供自定义禁闭时长、白名单设置、统计报告等功能，适用于备考、办公、创作等场景，有效提升效率，培养自律习惯。 详情>>

https://www.289.com/pcban/575793.html 更新： 2026-08-21

大小： 10M / 英文/ 免费

该死的时间电脑版是一款专为拖延症患者打造的时间管理游戏化工具。通过将任务与游戏机制结合，让你在趣味挑战中养成专注习惯，有效提升工作效率。软件提供番茄钟、任务清单、数据统计等功能，帮助用户合理规划时间，告别无效忙碌，实现自律人生。 详情>>

https://www.289.com/pcban/580087.html 更新： 2026-08-20